Croquetas de avena y brócoli

30 minutos
  • Total: 30 minutos
  • Preparación: 30 minutos
  • Porciones: 20 unidades
  • Dificultad: Fácil
Ingredientes
  • Para las croquetas:
  • 1 brócoli
  • ½ taza de Avena instantánea Vivo
  • 1 taza de queso rallado
  • 2 huevos
  • Sal y pimienta
  • Aceite de oliva
  • Para la salsa:
  • 1 yogurt griego
  • Ciboulette o perejil picado finamente a gusto
  • Jugo de 1 limón
  • Sal y pimienta
instrucciones
  • 1. Precalentar el horno a 180°C.
  • 2. Para la salsa; mezclar todos los ingredientes en un pocillo. Salpimentar y reservar.
  • 3. Para las croquetas; en una procesadora moler el brócoli hasta formar una especie de “arroz”. Traspasar a una sartén, calentar un chorrito de aceite de oliva y saltear hasta que esté blando. Retirar del calor.
  • 4. En un bol, mezclar el brócoli cocido con la avena, queso rallado y huevos. Condimentar con sal y pimienta.
  • 5. Formar las croquetas con 1 cda. de la mezcla y disponer sobre la lata del horno, previamente forrada con una lámina de silicona o silpat.
  • 6. Hornear durante 15 minutos, o hasta que estén doradas. Servir de inmediato acompañadas de la salsa.

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