Al momento de planificar un trekking o paseo en la naturaleza, hay varias cosas importantes que se recomienda tener en cuenta para que la salida sea lo más entretenida y segura posible, como, por ejemplo:
En este post vamos a profundizar en dos de esos ítems: en las recomendaciones sobré qué llevar en tu mochila y en cómo puedes vestirte para un trekking.
Armar la mochila requiere planificación, para que podamos contar con los implementos que vayamos necesitando o que podamos necesitar en caso de algún imprevisto.
Lo primero es contar con alguna mochila o bolso cómodo para que podamos llevar al trekking o caminata. Para una salida durante el día, les recomiendo una mochila pequeña-mediana (de alrededor de 15 litros).
Ahora, ¿Qué llevar en la mochila? Aquí les dejo un listado de sugerencias. Algunas de las cosas son fundamentales tales como el agua y la comida y hay otros implementos que podrían ser útiles, o que dependen de la temporada del año en que estemos o del clima en ese momento.
Un tip es tener este listado a mano (ya sea en una hoja, en el computador o en el celular) y usarlo como una check list cuando planifiquen una salida.
Para toda actividad, especialmente para actividades al aire libre o en la naturaleza, es muy importante utilizar la ropa adecuada, que nos permita ir lo más cómodos posible y también para que nuestro cuerpo mantenga la temperatura.
Qué ropa es adecuada para cada salida depende de, por ejemplo: destino, condiciones climáticas de este destino (temperatura, radiación UV, frío, viento, lluvia o nieve) y duración de la actividad que realizaremos.
Ojalá usar prendas deportivas, que sean de telas respirables y de secado rápido. Intentar evitar la ropa de algodón, ya que no es un material muy transpirable y se demora en secar (además que al humedecerse se vuelve más pesado).
Voy con el listado:
Existe un sistema de vestimenta muy conocido y recomendado es el “Sistema de capas”, especialmente para trekkings de temperaturas bajas (porque son invernales o de mediana-alta montaña). Este busca mantener el calor corporal, evacuando la transpiración y protegiéndonos de elementos del exterior. Si quieren conocer más del sistema de capas les dejo este post que subí a mi instagram hace un tiempo: https://www.instagram.com/p/CaIFXIPpI0E/?img_index=1
Espero que este artículo les sea útil. Les recuerdo que son recomendaciones sobre qué llevar y cómo vestir, pero finalmente uno es quien toma la decisión final según sus preferencias y lo que más le acomoda. ¿Ya están listos para planificar su próxima aventura en la naturaleza?
